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Todo sobre el cepillado dental

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A pesar de que nos cepillamos los dientes a diario, muchas personas ni siquiera saben que lo están haciendo mal, la mayoría de ellos ni siquiera se toman al menos dos minutos para hacerlo. Entonces, si te estás preguntando: ¿cómo debería cepillarme los dientes? Te dejamos una explicación y algunos consejos para su cuidado dental.

Antes de comenzar recuerda:

  • Cepíllese los dientes dos veces al día con un cepillo de cerdas suaves. El tamaño y la forma de este deben ajustarse a su boca, lo que le permite llegar a todas las áreas con facilidad.
  • Reemplace su cepillo de dientes cada tres o cuatro meses, o antes si las cerdas están deshilachadas. Un cepillo de dientes gastado no hará un buen trabajo de limpieza de los dientes.
  • Elija la pasta de dientes correcta. Hoy en día existe una amplia variedad de pastas de dientes diseñadas para muchas afecciones, como caries, gingivitis, sarro, dientes manchados y sensibilidad. Pregúntele a su dentista qué pasta de dientes es adecuada para usted.

Guía para cepillarse:

  • Coloca el cepillo de dientes en un ángulo de 45 grados con respecto a las encías.
  • Mueva suavemente el cepillo hacia adelante y hacia atrás en movimientos cortos (en todo el diente).
  • Limpie las superficies externas de los dientes superiores, luego los dientes inferiores
  • Limpie las superficies internas de sus dientes superiores, luego sus dientes inferiores
  • Limpie las superficies de masticación
  • Para un aliento más fresco, asegúrate de cepillarte la lengua también

Tres consejos para cuidar tus dientes y encías:

  • Cepíllese por lo menos dos veces al día durante al menos dos minutos; lo recomendamos a primera hora de la mañana y antes de acostarse
  • Use hilo dental todos los días, generalmente al acostarse.
  • Visite a su dentista cada seis meses para un examen oral y una limpieza profesional.

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