Bolsa de Trabajo

¿Cómo limpiar los dientes del modo correcto?

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Consejos para una mejor limpieza dental

No creerá cuán diferentes se verán tus dientes después de seguir estos consejos:

  • Use hilo dental o limpiador interdental ANTES de cepillarse los dientes para desalojar los restos de comida.
  • Los movimientos del cepillo de dientes deben venir de la encía a los dientes en círculos suaves. Muchas personas cometen el error de cepillarse los dientes de abajo hacía arriba, lo cual lejos de remover la comida solo la empuja hacía las encías y la esconde, además de que hace sangrar la boca. Una encías enfermas con placa puede desarrollar gingivitis, periodontitis y el resultado final y peligroso es la pérdida de piezas dentales. Es bueno recordar que una limpieza dental dos veces al año sale mucho más económico que realizar una reconstrucción total de los dientes por medio de implantes.
  • Use solo cepillos de dientes con cerdas suaves o medianas. Las cerdas duras pueden dañar tus encías y esmalte.
  • Cambie su cepillo de dientes cada tres o cuatro meses, y después de alguna enfermedad. Este es otro error que no es muy considerado por las personas. Recuerda que cada vez que vomites, tengas tos o catarro es necesario comprar otro cepillo, debido a que el vómito tiene ácido que desgasta el esmalte dental.
  • Cepille los dientes en las superficies exterior, interior y en las superficies para masticar.
  • Use enjuague bucal una vez al día.
  • Visite al dentista cada 6 meses para limpiezas y revisiones orales profesionales.

Consejos extras sobre los alimentos y otros hábitos de consumo:

  • Evitar el consumo regular o diario de café o refrescos oscuros, puesto que estas bebidas tienen pigmentación oscura que daña el esmalte dental.
  • El cigarrillo es conocido por el cáncer pulmonar que ocasiona, pero muchos fumadores no consideran el cáncer de boca y sus implicaciones. El tabaco no sólo deteriora el color de los dientes, los cuales se tornan amarillos con los años; sino que además provoca gingivitis, periodontitis y la pérdida de los dientes.
  • El jugo de limón o de naranja son conocidos como cítricos con vitaminas C, son consumidos para tener energía durante el día, pero lo cierto es que son ácidos que si son ingeridos de manera constante lastiman el esmalte dental, como es mencionado antes, sirve para proteger al diente de manchas y más bacterias. Es bueno su consumo, pero de manera moderada.
  • Si gustas de consumir mucho azúcar como dulces, postres y refrescos, necesitas de limpiar de manera muy puntual los dientes. No hay que irse a dormir sin antes lavarse los dientes, usar hilo dental y enjuague bucal.

Enjuague bucal

Una buena higiene oral puede prevenir enfermedades como:

  • Diabetes tipo 2
  • Cáncer de boca
  • Enfermedades cardíacas

Es necesario mencionar que el riesgo de diabetes tipo 2 puede generar problemas graves en la cicatrización y circulación de la sangre en la boca, esto es arriesgado cuando se tiene gingivitis o periodontitis.

Diabetes

Si estás interesado en limpiezas dentales, en blanqueamiento dental, ortodoncia, coronas o resinas contáctanos para más información.

¡Cuida tu boca para tener una sonrisa bonita y saludable!